Kanal Vital – Der Podcast rund um die Gesundheit

Vorsicht: Glatt! Mal kurz nicht aufgepasst und schon ist man gestürzt – Glatteis ist echt gefährlich und das vor allem auch für uns Zufußgehende! Wenn wir Pech haben, geht’s sogar ab ins Krankenhaus. Was wir tun können, wenn wir doch mal ausrutschen, das weiß Andreas Eber von Hermes Arzneimittel.

Beim Gemüse schnippeln mal schnell in den Finger geschnitten oder das Knie am Bordstein abgeschrammt. Kleine Verletzungen können im Alltag schnell passieren. Die schmerzhaften Wunden sind aber meist harmlos und wir können sie oft selbst versorgen. Wie das genau funktioniert und was unser Körper bei der Wundheilung leistet, das weiß Andreas Eber von Hermes Arzneimittel.

Es ist die wohl schönste Sache der Welt: Schlafen! Die nächtliche Erholung ist die Grundlage dafür, dass wir gesund, glücklich und leistungsfähig sind. Doch obwohl wir beispielsweise zur Zeitumstellung in der dunklen Jahreszeit eine Stunde mehr Schlaf bekommen, kann schon diese eine Stunde den Biorhythmus stören. Generell haben wir im Winter auch ein größeres Schlafbedürfnis als im Sommer. Wie wir am besten zur Ruhe kommen, das verrät Andreas Erber von Hermes Arzneimittel.

Bei Temperaturen, die auch in diesem Sommer immer wieder über 30 Grad klettern, gibt es nur wenige Möglichkeiten, ein richtig angenehmes Plätzchen zu finden. Der Klassiker bleibt der Sprung ins erfrischende Nass, dicht gefolgt vom Eis am Stiel oder in der Waffel und natürlich Schwitzen, unserer körpereigenen Klimaanlage. Was bei Hitze eigentlich mit unserem Körper passiert und wie wir uns wirklich abkühlen können, darüber spricht Karoline mit Apothekerin Manuela Lünendonk.

Das nasse Frühjahr hat nicht nur den Pflanzen gutgetan. Auch den Mücken geht es in diesem Sommer hervorragend. Sie surren und stechen und entwickeln mancherorts zu einer regelrechten Plage, sobald wir uns an die frische Luft begeben. Warum sie uns so quälen und wie wir uns vor ihnen schützen, darüber spricht Karoline mit darüber sprechen wir jetzt mit Dr. Andreas Erber von Hermes Arzneimittel.

Die Temperaturen steigen und es wird höchste Zeit, etwas für die Fitness zu tun. Viele ziehen sich dafür die Laufschuhe an und drehen eine Runde durch den Park. In der achten Folge von „Kanal-Vital“ gibt es hilfreiche Tipps für einen gesunden Start in die Laufsaison.

Ein Stück Schokolade hier, zum Mittagessen Tiefkühlpizza, dazu ein Glas Cola – und schon ruft das schlechte Gewissen. Eigentlich wissen wir ja, dass das alles nicht gesund ist, lassen uns aber doch immer wieder hinreißen.  In der siebten Folge von „Kanal-Vital“ geht es darum, wieso uns eine Ernährungsumstellung so schwerfällt und wie wir unsere alten – nicht immer so gesunden – Essgewohnheiten über Bord werfen können.

In den vergangenen Monaten haben sich viele von uns eher wenig bewegt. Zu Hause bleiben, schlechtes Wetter, auf der Couch lümmeln für den Serien-Marathon… Ausreden gibt’s viele, der innere Schweinehund lässt grüßen. In der sechsten Folge von „Kanal-Vital“ spricht Karoline mit Andreas Erber von Hermes Arzneimittel darüber, wie sich zu wenig Bewegung auf unsere Rückengesundheit auswirken kann.

Zu Hause ist es immer noch am schönsten. Doch momentan fällt den meisten von uns wohl eher die Decke auf den Kopf. Stichwort: Homeoffice! Doch wovon die einen schon lange geträumt haben, davon haben andere längst wieder genug. In der fünften Folge von „Kanal-Vital“ geht es darum, wie sich das Arbeiten von Zuhause aus auf unsere Gesundheit auswirken kann. Über die organisatorischen und gesundheitlichen Tücken der Heimarbeit spricht Karoline mit Andreas Erber von Hermes Arzneimittel.

In der Adventszeit oder an Silvester auf Alkohol verzichten? Auch trotz des Lockdowns für viele wohl undenkbar. Die Folge: der leidige Kater am nächsten Tag. Mit welchen Mitteln wir ihn erfolgreich bekämpfen oder ihm sogar vorbeugen können, erfahrt ihr hier.