Zwei Mal im Jahr wird die Uhr um jeweils eine Stunde verstellt. Ende Oktober war es wieder soweit: Wir konnten zwar eine Stunde länger schlafen, erholsame Nächte bedeutet das aber nur selten. Denn viele Menschen leiden unter der Zeitumstellung und haben danach noch lange mit ihrem guten Schlafrhythmus zu tun. Wie Ein- und Durchschlafprobleme verringern können und unseren Körper gut durch diese Phase bringen, weiß Dr. Andreas Erber von Hermes Arzneimittel.