#13 Die Sache mit der Achtsamkeit
#13 Die Sache mit der Achtsamkeit
Weniger Stress, erholsamer Schlaf, Ausgeglichenheit: Meditation hat zahlreiche Benefits für den Geist und somit auch für den Körper. In dieser Folge probieren Katha und Karo die innere Versenkung aus. Ob die beiden am Ende wie Vollprofis meditieren können? Hört selbst!
__________
Wie wir finden hier noch zwei hilfreiche Links und somit unbezahlte Werbung:
Meditieren lernen: Ein Guide für Anfänger:
https://www.fuckluckygohappy.de/meditieren-lernen-anleitung-fuer-anfaenger/
Podcast von Michael „Curse“: Meditation, Coaching und Life:
https://www.curse.de/podcast
Weitere Episoden
Ein Beitrag von
#12 Medienfasten mit Medienberuf
#12 Medienfasten mit Medienberuf
Digital Detox, Low Digital, Medienfasten – was genau steckt eigentlich dahinter? Karo und Katha machen ein bisschen Pause vom „durchdigitalisierten“ Leben. Wie gut das geklappt hat und warum es gar nicht ganz ohne Medien gehen muss, hört ihr hier.
__________
Zum Weiterlesen:
Durchschnittliche Mediennutzung in Deutschland 2020/2021
Durchschnittliche Smartphone-Nutzung weltweit 2020
Fachaufsatz zu digitalem Stress
Weitere Episoden
Ein Beitrag von
#11 Die Pilates-Challenge
#11 Die Pilates-Challenge
Gerade noch rechtzeitig, bevor der Sommer zu Ende geht stellen sich Karo und Katha einer vierwöchigen Pilates-Challenge. Wie es gelaufen ist und warum es ausgerechnet Pilates sein musste, hört ihr hier. Und weil die beiden keine Profis sind, ist im Interview Nathalie Garten zu Gast, Yoga- und Pilates-Trainerin im sportraum bs Berlin.
__________
Link zur Homepage von Nathalie Garten
Link zur YouTube-Seite von Blogilates
Weitere Episoden
Ein Beitrag von
#10 Wunderwaffe Kaffee
Kittel an, Schutzbrille auf – jetzt wird experimentiert bis sich die Balken biegen! Im Reagenzglas stellen sich Karo und Katha ihren persönlichen Grenzen: Immer einen Monat lang sind sie selbst – echt tierversuchsfrei – die Versuchskaninchen ihrer eigenen Experimente rund um Körper, Geist und Lifestyle.
Weitere Episoden
Ein Beitrag von
#09 Digitale Souveränität
Kittel an, Schutzbrille auf – jetzt wird experimentiert bis sich die Balken biegen! Im Reagenzglas stellen sich Karo und Katha ihren persönlichen Grenzen: Immer einen Monat lang sind sie selbst – echt tierversuchsfrei – die Versuchskaninchen ihrer eigenen Experimente rund um Körper, Geist und Lifestyle.
Weitere Episoden
Ein Beitrag von
#08 Müll is everywhere
Kittel an, Schutzbrille auf – jetzt wird experimentiert bis sich die Balken biegen! Im Reagenzglas stellen sich Karo und Katha ihren persönlichen Grenzen: Immer einen Monat lang sind sie selbst – echt tierversuchsfrei – die Versuchskaninchen ihrer eigenen Experimente rund um Körper, Geist und Lifestyle.
Weitere Episoden
Ein Beitrag von
#07 Unser ökologischer Fußabdruck
Kittel an, Schutzbrille auf – jetzt wird experimentiert bis sich die Balken biegen! Im Reagenzglas stellen sich Karo und Katha ihren persönlichen Grenzen: Immer einen Monat lang sind sie selbst – echt tierversuchsfrei – die Versuchskaninchen ihrer eigenen Experimente rund um Körper, Geist und Lifestyle.
Weitere Episoden
Ein Beitrag von
#06 Nachrichtenexperiment die Zweite
Kittel an, Schutzbrille auf – jetzt wird experimentiert bis sich die Balken biegen! Im Reagenzglas stellen sich Karo und Katha ihren persönlichen Grenzen: Immer einen Monat lang sind sie selbst – echt tierversuchsfrei – die Versuchskaninchen ihrer eigenen Experimente rund um Körper, Geist und Lifestyle.
Weitere Episoden
Ein Beitrag von
#05 Nachrichtenkonsum
Kittel an, Schutzbrille auf – jetzt wird experimentiert bis sich die Balken biegen! Im Reagenzglas stellen sich Karo und Katha ihren persönlichen Grenzen: Immer einen Monat lang sind sie selbst – echt tierversuchsfrei – die Versuchskaninchen ihrer eigenen Experimente rund um Körper, Geist und Lifestyle.
Weitere Episoden
Ein Beitrag von
#04 Müll vermeiden
Kittel an, Schutzbrille auf – jetzt wird experimentiert bis sich die Balken biegen! Im Reagenzglas stellen sich Karo und Katha ihren persönlichen Grenzen: Immer einen Monat lang sind sie selbst – echt tierversuchsfrei – die Versuchskaninchen ihrer eigenen Experimente rund um Körper, Geist und Lifestyle.
Weitere Episoden
Ein Beitrag von